Salud mental infantil
La OMS define la salud como un bienestar total físico, mental y social, y no solamente la ausencia de trastornos o enfermedades. Hoy nos centramos en el bienestar de la salud mental infantil. Durante nuestras primeras etapas de vida, nos encontramos en constante cambio y evolución tanto en nuestro apartado físico como en el mental, […]
Día Mundial de la Salud Mental
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, y representa mucho más que una simple conmemoración. Es una jornada en la que se visibilizan diversas realidades relacionadas con las enfermedades mentales y el bienestar emocional. Según la OMS (2024), 1 de cada 4 personas tendrán un trastorno mental a lo largo […]
Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares
Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Esta fecha fue establecida en el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para concienciar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares y como una alerta para cuidar la salud cardiovascular. Esto […]
Desregulación emocional
Desregulación emocional: la montaña rusa emocional sobre el volcán. ¿Dónde queda eso que llaman estabilidad emocional?, ¿dónde queda la estabilidad conductual o la calma?, ¿dónde quedan las relaciones sanas con otras personas? Eso se pregunta quien se siente como un “volcán en plena erupción”. La tierra se quiebra, se irrita y se pregunta qué ha […]
La decepción, el final de un sueño ilusorio
Estos días he escuchado en consulta la palabra decepción en repetidas ocasiones, quizás demasiadas. Y me ha hecho pensar en ello. La decepción es la sensación que surge de aquel penar causado por el desengaño. Y según el diccionario sus sinónimos son nada más y nada menos que, desilusión, desencanto, desencantamiento, entre otros. Todo esto […]
Ellas
A lo largo de la historia y en distintos lugares del mundo han habido muchas niñas que se han armado de fuerza y valor para protestar por la desigualdad y por tener un futuro predestinado solo por el hecho de ser mujer. Crunk debía quedarse avivando el fuego, cuidando de la tribu y esperando a […]
Elmer, el elefante multicolor
En un lugar del mundo, había una vez una manada de elefantes. Algunos eran jóvenes, otros eran más viejos; otros eran altos, gordos o delgados. Todos eran diferentes, felices y del mismo color, menos Elmer. Elmer no era de color elefante, era multicolor. Sin embargo, era el único que hacía reír a los demás y […]
Caminar en la naturaleza paso a paso, el bienestar, ¿te animas?
Uno de los propósitos del comienzo del año más común de las personas es hacer ejercicio. Y reconocido por tod@s, los beneficios son incuestionables. Para mí, caminar en la naturaleza es apasionante, no solo por el simple hecho de andar, sino por el de recorrer lugares, quizás no vistos anteriormente, tomar consciencia de la protección que […]
Dora, la ballena despistada, en búsqueda
Un día Dora, la ballena despistada, mientras nadaba por las profundidades del mar, ve en un barco hundido a un amigo misterioso al que desea conocer. Sin embargo, cuando entra en el barco, ese amigo que tanto busca no está. Surge entonces ilusionada, su aventura para localizarlo. Por el camino se va encontrando con distintos […]
Parar un poco y descansar, más que nunca, necesario y saludable
Parar un poco y descansar es necesario. La gran mayoría de nosotr@s, deseamos una vida plena y satisfactoria, donde la salud, en todas sus áreas sea primordial, pero más que nunca, envuelt@s en el quehacer de cada día, con sus tareas y ritmos frenéticos, nos lleva a la normalización del “no parar”. El descanso, se […]