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Ecoansiedad: Cómo manejar el estrés por el cambio climático

¿Conoces el concepto de ecoansiedad? El contacto con la naturaleza no solo mejora nuestra salud física, sino también nuestra salud emocional. Pasar tiempo en entornos naturales nos ayuda a desconectar, reducir el estrés y experimentar una mayor sensación de paz en el día a día. Además, cuidar el medio ambiente fomenta valores esenciales como la

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La vitamina D3 y su relación con el estado de ánimo

La vitamina D3 y su relación con el estado de ánimo

Al escuchar «Blue Monday», lo primero que viene a la mente es el día más triste del año. Este término fue acuñado en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnall para describir el tercer lunes de enero, como el día más triste del año. Investigaciones recientes han vinculado este día con fenómenos como el trastorno

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Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Como cada 3 de diciembre, desde 1992 tras su promoción por las Naciones Unidas, se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Este día tiene como objeto generar conciencia sobre las cuestiones que afectan a las personas con discapacidad, abogando por sus derechos, dignidad e inclusión en la sociedad. A menudo, la discusión

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Día Mundial del Psiquiatra

El 22 de noviembre es el Día mundial del Psiquiatra, esta fecha es una oportunidad para reconocer la dedicación y el esfuerzo de los psiquiatras, quienes trabajan incansablemente para mejorar la salud mental de sus pacientes. La conmemoración del Día del Psiquiatra surge como un reconocimiento a la labor de estos profesionales en el campo

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salud mental infantil

Salud mental infantil

La OMS define la salud como un bienestar total físico, mental y social, y no solamente la ausencia de trastornos o enfermedades. Hoy nos centramos en el bienestar de la salud mental infantil. Durante nuestras primeras etapas de vida, nos encontramos en constante cambio y evolución tanto en nuestro apartado físico como en el mental,

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salud mental

Día Mundial de la Salud Mental

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, y representa mucho más que una simple conmemoración. Es una jornada en la que se visibilizan diversas realidades relacionadas con las enfermedades mentales y el bienestar emocional. Según la OMS (2024), 1 de cada 4 personas tendrán un trastorno mental a lo largo

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prevenir enfermedades cardiovasculares

Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Esta fecha fue establecida en el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para concienciar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares y como una alerta para cuidar la salud cardiovascular. Esto

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desregulacion emocional

Desregulación emocional

Desregulación emocional: la montaña rusa emocional sobre el volcán. ¿Dónde queda eso que llaman estabilidad emocional?, ¿dónde queda la estabilidad conductual o la calma?, ¿dónde quedan las relaciones sanas con otras personas? Eso se pregunta quien se siente como un “volcán en plena erupción”. La tierra se quiebra, se irrita y se pregunta qué ha

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