La fuerza invisible de ser mujer
Las mujeres. Sí, esas personas que parecen estar para todo. Si eres madre, sabes de lo que hablo. Si no lo eres, también lo puedes imaginar. Se nos exige estar perfectas 24/7: estudiar, trabajar, ser productivas, ser femeninas, buenas madres, buenas esposas… hacer esto, hacer aquello, estar depiladas, delgadas, impecables… y la lista no termina. […]
La soledad no deseada: Cuando el silencio pesa
Vivimos en una época hiperconectada a través de redes sociales, grupos de mensajería, reuniones virtuales y cientos de “contactos”. Puede ocurrir que, teniendo amigos, amigas, compartiendo grupos, teniendo lista de seguidores y seguidoras en redes sociales, sea una persona adulta jubilada con hijos e hijos…. experimente una sensación dolorosa de soledad. ¿Qué es la soledad […]
Ghosting: Por qué ocurre y cómo afrontarlo
¿Qué es el ghosting? Las palabras y los gestos parecen ser los grandes protagonistas de nuestra forma de comunicarnos con otr@s, pero ¿Qué hacemos cuándo estos desaparecen de forma abrupta, sin motivo aparente? ¿Qué hacemos cuando lo que aparece es silencio? A la conducta de dejar de hablar, responder o interactuar con una persona de […]
Más que una fiesta: Lo que el Carnaval nos hace sentir
El Carnaval y el bienestar emocional están profundamente relacionados. Formar parte de una agrupación del Carnaval – ya sea una murga adulta o infantil, una comparsa, un grupo coreográfico o cualquier colectivo carnavalero – no es solo participar en una fiesta. Es integrarse en algo que va mucho más allá del ritmo, el disfraz o […]
Vivir conscientemente: Cómo pasar de estar vivo a vivir de verdad
Vivir conscientemente no es lo mismo que simplemente estar vivo Si estás leyendo esto, estoy segura de que estás viv@, y si te pregunto ‘¿cuándo empezaste a vivir?’ probablemente me contestes con la fecha de tu nacimiento, o incluso un poco antes. Entonces, ¿qué es eso de empezar a vivir? En mi opinión sobre la […]
El Amor Bajo Comparación: San Valentín y la Trampa de las Redes Sociales
El Día de San Valentín solía ser una fecha para recordar lo valiosas que son las personas que amamos, una excusa bonita para expresar cariño de manera sincera. Era más sobre los gestos simples: una carta escrita a mano, una conversación especial o un abrazo sentido. Pero con el tiempo, especialmente en la era de […]
Ecoansiedad: Cómo manejar el estrés por el cambio climático
¿Conoces el concepto de ecoansiedad? El contacto con la naturaleza no solo mejora nuestra salud física, sino también nuestra salud emocional. Pasar tiempo en entornos naturales nos ayuda a desconectar, reducir el estrés y experimentar una mayor sensación de paz en el día a día. Además, cuidar el medio ambiente fomenta valores esenciales como la […]
La vitamina D3 y su relación con el estado de ánimo
Al escuchar «Blue Monday», lo primero que viene a la mente es el día más triste del año. Este término fue acuñado en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnall para describir el tercer lunes de enero, como el día más triste del año. Investigaciones recientes han vinculado este día con fenómenos como el trastorno […]
Día Internacional de las Personas con Discapacidad
Como cada 3 de diciembre, desde 1992 tras su promoción por las Naciones Unidas, se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Este día tiene como objeto generar conciencia sobre las cuestiones que afectan a las personas con discapacidad, abogando por sus derechos, dignidad e inclusión en la sociedad. A menudo, la discusión […]
Día Mundial del Psiquiatra
El 22 de noviembre es el Día mundial del Psiquiatra, esta fecha es una oportunidad para reconocer la dedicación y el esfuerzo de los psiquiatras, quienes trabajan incansablemente para mejorar la salud mental de sus pacientes. La conmemoración del Día del Psiquiatra surge como un reconocimiento a la labor de estos profesionales en el campo […]