La autoexigencia en la era de la inmediatez
Autoexigencia e inmediatez: vivir sintiendo que nunca es suficiente Últimamente, da la sensación de que siempre llegamos tarde a algo. Tarde a nuestras metas, a la versión de nosotros mismos que imaginábamos ser o incluso a la forma en la que creemos que deberíamos sentirnos. Cuando descansar empieza a generar culpa Parece que descansar incomoda, […]
Conciliación familiar en verano:
Cuando quieres estar, pero no puedes
Conciliación familiar en verano: una dificultad que muchas madres viven en silencio Para muchas madres, el verano supone descanso, en la medida en que nuestr@s hij@s ya no tienen actividades extraescolares o bien ya no debe realizar tarea escolar diaria o repasar para un examen. Sin embargo, en las vacaciones escolares, la vida adulta continúa. […]
Insatisfacción corporal en verano: cómo afecta la presión estética
Insatisfacción corporal en verano: por qué aumenta en esta época La insatisfacción corporal en verano puede intensificarse especialmente con la llegada del calor, la ropa ligera y los planes al aire libre. Llega el calor, rebuscas en el armario la ropa ligera, te proponen más planes. Notas el ambiente más animado, todo el mundo quiere […]
Señales tempranas del autismo:
Cuándo no es “solo su carácter”
Las señales tempranas del autismo no siempre se detectan a tiempo. Muchas familias sienten que “algo pasa” desde muy pequeños, pero el diagnóstico puede tardar años en llegar. Y mientras tanto, aparecen dudas, frustración e incertidumbre. Detectar las señales tempranas puede marcar una gran diferencia. Señales tempranas del autismo: qué observar en los primeros años […]
Presión académica en adolescentes: Nunca es suficiente
Presión académica en adolescentes: Un malestar cada vez más frecuente La presión académica en adolescentes se ha convertido en una fuente creciente de ansiedad y agotamiento emocional. Cada vez son más l@s jóvenes que llegan a consulta emocionalmente agotad@s. Chicos y chicas que están tristes, irritables, enfadados con sus padres, bloqueados ante un examen o […]
Bienestar en tiempos inciertos
Últimamente, en mi entorno observo un malestar difuso que atraviesa a muchas personas. Lo encuentro en quienes acompaño en consulta, en mis seres queridos e incluso cuando se ilumina la pantalla de mi móvil. Percibo una sensación creciente de insatisfacción con la propia vida, como si, a pesar de los esfuerzos, cada vez resultara más […]
Mudarse de ciudad: El arte de vivir sin certezas
Mudarse de ciudad implica enfrentarse a la incertidumbre. Este proceso, aunque muchas veces es elegido, puede generar un fuerte impacto emocional al alejarnos de lo conocido y adaptarnos a un entorno nuevo. Mudarse de ciudad: una experiencia llena de incertidumbre El proceso de globalización y desarrollo tecnológico nos ha facilitado la posibilidad de cruzar el […]
Cuando la mente no se apaga: Por qué pensamos demasiado por la noche
Si sientes que no puedes dejar de pensar por la noche, no estás solo. Muchas personas experimentan este tipo de pensamientos justo cuando el cuerpo intenta descansar, pero la mente sigue activa. Este fenómeno, lejos de ser casual, tiene una explicación psicológica y emocional que merece ser comprendida. Son las 2:17 de la madrugada La […]
Formación continua en psicología: Aprender acompañando
Nunca se deja de aprender cuando se acompaña a otros La formación continua en psicología no termina cuando conseguimos un título: se sostiene con la práctica real, con cada duda en consulta y con la necesidad de revisar cómo acompañamos a las personas. Estudiar psicología suele empezar con una decisión importante: querer comprender, acompañar y […]
Consentimiento en la infancia: Tu cuerpo es tuyo
El consentimiento en la infancia empieza por algo muy sencillo: ayudar a niños y niñas a reconocer qué contacto les gusta y cuál les incomoda, y darles permiso real para decir “no”. Desde muy pequeños aprendemos a estar en el mundo a través del cuerpo. Antes de saber nombrar lo que sentimos, el cuerpo ya […]