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Ecoansiedad: Cómo manejar el estrés por el cambio climático

    ecoansiedad

    ¿Conoces el concepto de ecoansiedad?

    El contacto con la naturaleza no solo mejora nuestra salud física, sino también nuestra salud emocional. Pasar tiempo en entornos naturales nos ayuda a desconectar, reducir el estrés y experimentar una mayor sensación de paz en el día a día.

    Además, cuidar el medio ambiente fomenta valores esenciales como la responsabilidad, la empatía y el respeto, tanto hacia el planeta como hacia los demás. Por eso, es fundamental enseñar a los niños a respetar la naturaleza, ya que este aprendizaje fortalece su identidad social y emocional desde una edad temprana.

    En este contexto, es importante hablar del concepto de ecoansiedad, una preocupación intensa y, a veces, desbordante por el cambio climático y sus consecuencias. Para afrontar esta sensación, es clave practicar la autocompasión, centrarnos en aquello que sí podemos controlar y construir una resiliencia emocional que nos permita actuar de manera proactiva sin caer en la parálisis del miedo.

    Adoptar hábitos sostenibles no tiene por qué ser complicado. Pequeñas acciones como aplicar las 3R’s (reducir, reutilizar y reciclar), optar por transporte sostenible, consumir productos locales y ecológicos, ahorrar agua y energía, evitar el desperdicio de alimentos y cuidar los espacios naturales pueden marcar una gran diferencia. Al reducir nuestro impacto ambiental, contribuimos a un futuro más saludable para el planeta y para nosotros mismos.

    Cuidar el medio ambiente es cuidar nuestra casa común. ¡Unámonos para construir un mundo más sostenible y lleno de vida!

    Andrea González Veloso

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