Mi hijo cumple 18 años, y ¿ahora qué?
Mi hijo cumple 18 años. Es el momento en el que tanto l@s hij@s como nosotr@s, madres y padres, hemos de asumir una nueva realidad. Las primeras cuestiones, desde nuestra mirada adulta, serán: Mi hijo cumple 18 años, ¿ahora es un/a adolescente mayor o un adult@ joven? ¿Cómo trato a la persona que hasta ahora […]
Videojuegos TOP para regalar a la pareja y fortalecer vínculos
Hoy en día, nos encontramos cada vez más videojuegos competitivos en el mercado, títulos en los que hay ganadores y perdedores. Esto puede ser muy divertido con nuestros amigos, sin embargo, cuando jugamos con nuestra pareja y nuestro objetivo es afianzar vínculos, puede que no sea la mejor opción. Además, si ya de por sí […]
MICROMANIPULACIONES
Las formas en las que determinadas personas pueden socavar nuestra felicidad sin darnos cuenta son inmensas. Estas estrategias se valen de una dimensión básica y esencial: la empatía. Las personas con un trastorno de la personalidad narcisista presentan una empatía instrumental: buscan conectar con los demás para obtener algo a cambio. Por ello, su […]
No puedo ser madre
En España, 1 de cada 6 parejas (un 15-20%) tiene problemas para tener hijos. A más edad, mayor es la dificultad, ya que la fertilidad va disminuyendo. La edad fértil del hombre empieza a caer hacia los 45 años. En las mujeres, a partir de los 35 se reduce la cantidad y calidad de los […]
Aprendiendo a habitarme
La persona que mayor bienestar experimenta es la que actúa siempre en conexión con su interior. Esa que no busca ser aceptada por otros sino validada y acogida por su propio “corazón”, por la propia esencia que nos define. Sin embargo, podríamos decir, casi sin temor a equivocarnos, que son muchos los que se miran […]
¿Por qué mindfulness para niños?
La realidad es que son ellos los grandes meditadores de esta historia, metidos en su presente, única y exclusivamente procesando lo que están viviendo aquí y ahora. Sin preocupaciones por el futuro o quejas del pasado. Los niños son auténticos maestros en el vivir presentes, la forma que tienen de moverse en el medio, de […]
La primavera la sangre altera… como dice el refrán popular, y con ella se incrementa la demanda de consultas sobre depresión
La verdad es que no sabemos el por qué, pero el hecho es que se repite año tras año. Unos pacientes debutan por estas fechas con los síntomas afectivos; otros que estaban estabilizados se descompensan y recaen en una nueva fase depresiva, y la mayoría de las personas con estado de ánimo depresivo notan un […]
Entre el deseo sexual y el amor
Hoy es el día de los Enamorados o también conocido como el día de San Valentín, celebrándose en distintas partes del mundo. ¿Pero cómo surge esta fecha? En el s. III, en Roma, el emperador Claudio II prohibió que los hombres jóvenes se casaran. Esto venía motivado por su creencia de que los soldados que […]
Depresión después del parto. ¿Por qué me siento así?
No sé qué me pasa… debería estar feliz. Soy madre y eso debería convertirme en la mujer más feliz del mundo… pero no lo soy… Estoy triste casi todo el día, me cuesta alegrarme o disfrutar con cosas que antes sí disfrutaba. Miro a mi bebé y, aunque tengo claro que le quiero con todo […]
¿Está mal no sentirse bien todo el tiempo?
Hace un tiempo me crucé con una canción de Marshmello y Demi Lovato que decía “está bien estar mal”. Es curioso, pero en repetidas ocasiones de mi vida he necesitado que alguien externo me “dé permiso” para estar triste, y esa letra llegó a mí justo en un momento en el que necesitaba sentir que […]