La renuncia y el arte de soltar
«Más vale malo conocido que bueno por conocer» Este refrán ilustra ese obstáculo mental que nos incapacita para dejar atrás una situación que resulta dolorosa o desagradable. Y es que no tenemos porqué cargar con todo lo que hemos querido, valorado o nos ha sido útil en algún momento de nuestras vidas. No todo lo […]
La psicología nuestra
Conciliarse con el sentido de vivir en la comunidad, puede llegar a ser la terapia más eficaz. En la calidad de las relaciones con los demás podemos encontrar la mejor guía de prevención para nuestra salud mental. Nuestras acciones tienen consecuencias, y por lo tanto influyen en nosotros, y también en los demás. A veces, […]
Ante lo adverso, busca el equilibrio en el cambio
En consulta o a pie de calle me parece muy curioso la facilidad que tienen las personas para decir que creen ser “bipolares”, o comentar que fulanit@ de tal “es bipolar”. El desconocimiento de esta enfermedad sirve fácilmente para describir un estado personal, apoyándose en el hecho de cualquier actitud o conducta en la que […]
Vas a estar siempre contigo
La autoestima se define como el aprecio y respeto que alguien tiene hacia su propia persona y es un factor importante para aumentar nuestro bienestar psicológico. La autoestima no es un concepto estable, sino que va sufriendo modificaciones a lo largo de nuestra vida, en función de las experiencias que vivimos, con los otros y […]
Psicología y Deporte: Más allá de la imagen.
Después de muchos años realizando deporte de forma habitual y aplicando los principios de la psicología, puedo asegurarles que la transformación corporal es sólo el inicio de algo mucho mayor: a nivel personal y social. Conducta, emoción y pensamiento están íntimamente ligados, forman un ecosistema en el que las tres condiciones se nutren unas de […]
Parentalidad y crianza
Tras la confirmación del embarazo y durante la gestación aparecen numerosos miedos e incertidumbres sobre el momento del parto, cuidados y posterior crianza. Si algo parece medianamente claro es que el o la bebé debe recibir todos los cuidados físicos necesarios para lograr la supervivencia, pero no existe tal claridad en cuanto a la importancia […]
Violencia sexual infantil
Hablar de violencia sexual hacia menores, es necesario. Si bien parece que existe cada vez mayor visibilización, aún estamos lejos de poder acabar con ésta lacra social. Empecemos por algunos conceptos. ¿Cuándo hablamos de violencia sexual infantil? No hay un consenso absoluto en su delimitación. Muchos son los elementos que deben definirse: hasta dónde se […]
La manifestación de una persona que afirma sentir dolor deber ser respetada. Nueva definición de dolor crónico
La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, conocida por sus siglas en inglés IASP es una organización internacional cuyo objetivo principal es elevar el nivel de formación en el campo del dolor. En este mes ha actualizado la definición de dolor, tras más de 40 años sin haber cambiado. La revisión ha sido publicada […]
Pandemia y emociones
Este año estamos afrontando una situación totalmente nueva y desconocida para todos. En esta ocasión estamos ante una situación que supone una amenaza para nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Sentimos incertidumbre y miedo ante lo que pueda pasar. Además no sólo nos preocupa nuestra salud, también vemos cómo la crisis económica derivada […]
Duelo por una lactancia que quiso y no pudo ser
Si hablamos de duelo, normalmente pensamos en la muerte de un ser querido y, sí, es el duelo por excelencia, pero hay más. Cuando vivimos una pérdida de algo que era importante para nosotros, podemos enfrentarnos a un proceso de duelo que muchas veces no reconocemos como tal…y que muchas veces no se nos reconoce […]