MICROMANIPULACIONES
Las formas en las que determinadas personas pueden socavar nuestra felicidad sin darnos cuenta son inmensas. Estas estrategias se valen de una dimensión básica y esencial: la empatía. Las personas con un trastorno de la personalidad narcisista presentan una empatía instrumental: buscan conectar con los demás para obtener algo a cambio. Por ello, su […]
No puedo ser madre
En España, 1 de cada 6 parejas (un 15-20%) tiene problemas para tener hijos. A más edad, mayor es la dificultad, ya que la fertilidad va disminuyendo. La edad fértil del hombre empieza a caer hacia los 45 años. En las mujeres, a partir de los 35 se reduce la cantidad y calidad de los […]
La primavera la sangre altera… como dice el refrán popular, y con ella se incrementa la demanda de consultas sobre depresión
La verdad es que no sabemos el por qué, pero el hecho es que se repite año tras año. Unos pacientes debutan por estas fechas con los síntomas afectivos; otros que estaban estabilizados se descompensan y recaen en una nueva fase depresiva, y la mayoría de las personas con estado de ánimo depresivo notan un […]
Entre el deseo sexual y el amor
Hoy es el día de los Enamorados o también conocido como el día de San Valentín, celebrándose en distintas partes del mundo. ¿Pero cómo surge esta fecha? En el s. III, en Roma, el emperador Claudio II prohibió que los hombres jóvenes se casaran. Esto venía motivado por su creencia de que los soldados que […]
Depresión después del parto. ¿Por qué me siento así?
No sé qué me pasa… debería estar feliz. Soy madre y eso debería convertirme en la mujer más feliz del mundo… pero no lo soy… Estoy triste casi todo el día, me cuesta alegrarme o disfrutar con cosas que antes sí disfrutaba. Miro a mi bebé y, aunque tengo claro que le quiero con todo […]
¿Está mal no sentirse bien todo el tiempo?
Hace un tiempo me crucé con una canción de Marshmello y Demi Lovato que decía “está bien estar mal”. Es curioso, pero en repetidas ocasiones de mi vida he necesitado que alguien externo me “dé permiso” para estar triste, y esa letra llegó a mí justo en un momento en el que necesitaba sentir que […]
La introspección: una mirada respetuosa hacia nosotros mismos
Vivimos en un mundo acelerado, esclavos de las prisas y la velocidad; un mundo que nos contagia una sensación de estrés y desasosiego. Conseguimos conocer el mundo a través de nuestra relación con él. De ahí que, para conocer el mundo, no solamente debamos examinarlo en sí mismo, sino también examinarnos a nosotros mismos. La […]
¿Cómo aceptar una ruptura con madurez?
Cuando una relación termina vivimos un proceso de duelo, y es que se trata del fin de una historia. En la ruptura frecuentemente pasamos de la etapa de negar el cierre, a la de enojarnos y buscar culpables, para finalmente: aceptarlo. Pero, ¿cómo podemos pasar más fácilmente de la negación a la aceptación? […]
¿Cómo puedo mejorar la comunicación con mi hij@?
La comunicación entre padres e hijos es fundamental para establecer un buen vínculo emocional en la familia. Una buena comunicación en el hogar, brinda seguridad y mayor confianza en nuestros hij@s. Te comento cómo puedes abordar la falta de comunicación con tu hij@. Tener una buena comunicación con tu hij@ es indispensable para ser un […]
Es TU maternidad, decide TÚ
¿Cuántas opiniones y consejos escuchamos cuando somos madres? ¿Cuántos de esos hemos pedido? ¿Cuántos nos han resultado útiles y cuántos nos han hecho sentir culpables y que no lo estamos haciendo bien? “Aprovecha a descansar ahora” “Aprovecha a hacer cosas ahora, que luego…” “Controla lo que comes, que si no te va […]