Vivir conscientemente: Cómo pasar de estar vivo a vivir de verdad
Vivir conscientemente no es lo mismo que simplemente estar vivo Si estás leyendo esto, estoy segura de que estás viv@, y si te pregunto ‘¿cuándo empezaste a vivir?’ probablemente me contestes con la fecha de tu nacimiento, o incluso un poco antes. Entonces, ¿qué es eso de empezar a vivir? En mi opinión sobre la […]
El Amor Bajo Comparación: San Valentín y la Trampa de las Redes Sociales
El Día de San Valentín solía ser una fecha para recordar lo valiosas que son las personas que amamos, una excusa bonita para expresar cariño de manera sincera. Era más sobre los gestos simples: una carta escrita a mano, una conversación especial o un abrazo sentido. Pero con el tiempo, especialmente en la era de […]
Ecoansiedad: Cómo manejar el estrés por el cambio climático
¿Conoces el concepto de ecoansiedad? El contacto con la naturaleza no solo mejora nuestra salud física, sino también nuestra salud emocional. Pasar tiempo en entornos naturales nos ayuda a desconectar, reducir el estrés y experimentar una mayor sensación de paz en el día a día. Además, cuidar el medio ambiente fomenta valores esenciales como la […]
Día Internacional de las Personas con Discapacidad
Como cada 3 de diciembre, desde 1992 tras su promoción por las Naciones Unidas, se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Este día tiene como objeto generar conciencia sobre las cuestiones que afectan a las personas con discapacidad, abogando por sus derechos, dignidad e inclusión en la sociedad. A menudo, la discusión […]
Día Mundial del Psiquiatra
El 22 de noviembre es el Día mundial del Psiquiatra, esta fecha es una oportunidad para reconocer la dedicación y el esfuerzo de los psiquiatras, quienes trabajan incansablemente para mejorar la salud mental de sus pacientes. La conmemoración del Día del Psiquiatra surge como un reconocimiento a la labor de estos profesionales en el campo […]
Día Mundial de la Salud Mental
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, y representa mucho más que una simple conmemoración. Es una jornada en la que se visibilizan diversas realidades relacionadas con las enfermedades mentales y el bienestar emocional. Según la OMS (2024), 1 de cada 4 personas tendrán un trastorno mental a lo largo […]
Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares
Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Esta fecha fue establecida en el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para concienciar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares y como una alerta para cuidar la salud cardiovascular. Esto […]
La decepción, el final de un sueño ilusorio
Estos días he escuchado en consulta la palabra decepción en repetidas ocasiones, quizás demasiadas. Y me ha hecho pensar en ello. La decepción es la sensación que surge de aquel penar causado por el desengaño. Y según el diccionario sus sinónimos son nada más y nada menos que, desilusión, desencanto, desencantamiento, entre otros. Todo esto […]
Caminar en la naturaleza paso a paso, el bienestar, ¿te animas?
Uno de los propósitos del comienzo del año más común de las personas es hacer ejercicio. Y reconocido por tod@s, los beneficios son incuestionables. Para mí, caminar en la naturaleza es apasionante, no solo por el simple hecho de andar, sino por el de recorrer lugares, quizás no vistos anteriormente, tomar consciencia de la protección que […]
Mi hijo cumple 18 años, y ¿ahora qué?
Mi hijo cumple 18 años. Es el momento en el que tanto l@s hij@s como nosotr@s, madres y padres, hemos de asumir una nueva realidad. Las primeras cuestiones, desde nuestra mirada adulta, serán: Mi hijo cumple 18 años, ¿ahora es un/a adolescente mayor o un adult@ joven? ¿Cómo trato a la persona que hasta ahora […]