28 de mayo Día de la Nutrición
Cada 28 de mayo se celebra en todo el mundo el Día de la Nutrición, una iniciativa apoyada por numerosas instituciones y con la colaboración de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD). En la sociedad actual vivimos demasiado deprisa, lo que unido a la “información» que nos proporciona la industria alimentaria y […]
¿Sabes que es el Mindfulness?
Seguramente habrás oído hablar del Mindfulness o atención plena. Ahora lo puedes ver anunciado cómo la manera ideal de combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y un largo etc. Igual ya has llegado a la conclusión de que sin meditar no se puede arreglar nada. Y posiblemente, meditar te sugiera algo extraño, alguna moda […]
Rompamos juntos barreras
Esta es nuestra responsabilidad, intentar que a las personas con autismo, se les entienda, a ellas y a sus familias, y se les ayude a relacionarse con el mundo desde su realidad. Pongamos luz en nuestros edificios, y también en nuestra mirada. Que sea una mirada de comprensión, de respeto y de confianza a todas […]
“Recuérdame” sanamente
Al finalizar la sesión, los menores sonreían en su mayoría. En cambio los mayores aparecían con signos de haber llorado, con pañuelos en las manos y más bien pensativos. Así fue mi experiencia de adulta. La película COCO y su banda sonora “Recuérdame” provocaba el conectar con aquel sentir de la pérdida ¡Las niñas también la vivieron […]
Cómo conseguir que dormir bien deje de ser un sueño
La mayor parte de nosotros experimentaremos en algún momento de nuestra vida verdaderos problemas para conciliar el sueño. Los problemas del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta un 45 % de la población mundial. Tan sólo un tercio de ésta consigue alcanzar un sueño reparador. […]
El bullying, abordémoslo con claridad
En algunas ocasiones llegan a consulta menores, niños y adolescentes que se han visto envueltos en situaciones de acoso escolar, y tras las primeras conversaciones, aunque muestran conocimiento sobre el tema, me sorprende que justifiquen algunas conductas y las normalicen, tanto víctima como acosador. Quiero pensar que tienen la información y que desde las aulas […]
Nuestra relación y el ÁSPERGER
Hoy es el día internacional del Síndrome del Ásperger. Parece un día como otro pero no lo es – esto me lo diría ella – y no lo es porque aun haciendo lo mismo del día anterior, es otro día – así me lo explica. Sí, lo sé. ¿Qué sentido tiene esto? No lo entiendo. La educación […]
La frustración, maestra ante el dolor.
Hace días leía palabras sobre la necesidad de aprender a perder. Me llamó la atención este planteamiento haciéndome reflexionar sobre la posición que tomamos ante ello. ¿Cómo afrontamos el dolor de la pérdida, de la imposibilidad de satisfacer una necesidad o deseo? Este sentimiento de tristeza que nos embarga en un determinado momento, la decepción o desilusión […]
La metáfora del río de la vida (Antonovsky, 1987)
… En el curso del río hay zonas de aguas poco profundas y tranquilas que se asemejan a embalses, y otras muy peligrosas debido a fuertes corrientes que acaban en una gran cascada. La atención meramente curativa implica tratar a las personas que ya están enfermas, y según la metáfora significaría salvar a la gente que se […]
El Bienestar Psicológico
La salud trae consigo de forma consustancial lo que se ha llamado el Bienestar. Así en 1984 la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió el término salud como estado completo de bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedades o trastornos. Recientemente, esta misma organización ha mostrado su énfasis en la mejora del bienestar de la […]